تغذیه مناسب

تغذیه مناسب برای لاغری چیست؟! تغذیه در کنار ورزش و فعالیت بدنی، بخش مهمی از رژیم لاغری را تشکیل می‌دهد. در ذهن داشته باشید رژیم غذایی مناسب باعث کاهش وزن سریع و غیر معقول نمی‌شود بلکه تدریجا باعث تغییر سبک زندگی شما و در نهایت دست‌یابی به وزن ایده‌آل‌تان می‌شود. شاید تصور کنید برای‌ اینکه...