چرا وقتی گرسنه نیستیم، شروع به غذا خوردن می‌کنیم؟ آیا برایتان پیش‌آمده که در طول روز ناگهان احساس کنید که باید به سراغ یخچال یا کمد خوراکی‌ها بروید و چیزی از داخلشان بردارید و شروع به خوردن کنید بی‌آنکه احساس گشنگی کرده باشید؟! اما انگار نیرویی شمارا هل داده باشد! احتمالاً ۹۹ درصد ما جوابمان…
با فشارخون بالا برای صبحانه باید چه چیز‌هایی را بخوریم؟! فشارخون بالا ازجمله مشکلاتی است که در سراسر دنیا بین مردم رواج دارد. باوجود اینکه دارو‌های مختلفی برای کنترل این مشکل وجود دارد اما همه چیز به دارو ختم نمی‌شود. مواد غذایی مختلفی نیز می‌توانند باعث کاهش فشارخون شوند. پس در این مقاله با ما...
عادات غذایی در جهان دائم در حال تغییر است و امروزه یکی از موضوع‌های داغ این است که آیا ریزه خواری مکرر می‌تواند باعث چاقی و اضافه‌وزن شود یا نه؟ با توجه به این بحث جنجال برانگیز آيا تا به حال به فکر کرده‌اید که شما ریزه خواری می‌کنید یا نه؟ در این مقاله از...
تغذیه مناسب برای لاغری چیست؟! تغذیه در کنار ورزش و فعالیت بدنی، بخش مهمی از رژیم لاغری را تشکیل می‌دهد. در ذهن داشته باشید رژیم غذایی مناسب باعث کاهش وزن سریع و غیر معقول نمی‌شود بلکه تدریجا باعث تغییر سبک زندگی شما و در نهایت دست‌یابی به وزن ایده‌آل‌تان می‌شود. شاید تصور کنید برای اینکه...
